吃玉米可以減肥嗎
“我是一個(gè)女生，最近一段時(shí)間我在控制飲食減肥，飲食上我都非常的小心，不吃熱量高的食物，最近我買(mǎi)了一些玉米，我想了解一下吃玉米可以減肥嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！玉米富含膳食纖維，取替部分主食，對(duì)減肥有很大幫助。同時(shí)減肥還需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢?？梢悦刻靾?jiān)持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進(jìn)排便，還可以做些室內(nèi)活動(dòng)。
2016-12-30