經(jīng)常跑步能鍛煉出腹肌嗎
“我是男性,由于平時(shí)經(jīng)常和朋友喝酒,現(xiàn)在啤酒肚非常的嚴(yán)重了,看上去很難看,朋友讓我多鍛煉,說(shuō)經(jīng)常鍛煉還能鍛煉出來(lái)腹肌,但是我時(shí)間有限,只能平時(shí)多跑步鍛煉,我想知道經(jīng)常跑步能鍛煉出腹肌嗎?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
你好,跑步是燃燒脂肪,鍛煉體質(zhì),有益于身體內(nèi)的綜合新陳代謝吧。它和肌肉的增長(zhǎng)是間接聯(lián)系,而不是直接聯(lián)系的。簡(jiǎn)單說(shuō)就是跑步可以讓你身體更健康,精神更好,而肌肉要通過(guò)無(wú)氧運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉。兩者結(jié)合才會(huì)更健康更強(qiáng)壯。
2016-10-24