龍眼肉不只是水果哦，竟還是一種中草藥！
龍眼大家可不陌生吧，它是一種水果，小編就特別喜歡吃龍眼肉，覺得香甜可口，特別有嚼勁，龍眼在超市或者路邊水果攤經(jīng)常能夠見得到，也特別好吃，甜甜的，核很大，肉卻不怎么多，皮是干的，外殼和果肉有一定的空隙，是補血生血的佳果，但是你們知不知道它還是一種健康的中草藥呢！龍眼肉又叫做桂圓，龍目，是無患子科常綠喬木植物龍眼的假種皮，龍眼肉中含有大量有益人體健康的微量元素，營養(yǎng)成分豐富，早已成為一味滋補良藥，它的果實除了鮮食以外，還可以制成罐頭、酒、膏、醬等，也可以加工成龍眼干肉等，此外，龍眼的葉、花、根、核均可以入藥。經(jīng)常食用一些龍眼肉對心脾兩虛癥以及氣血兩虛證患者有補益功效，另外對于產(chǎn)后婦女而言也是很有幫助的。
一、滋補功效。
1、抑制衰老。
龍眼中的營養(yǎng)物質(zhì)能夠抑制人體內(nèi)是人衰老的一種酶的活性，加上所含豐富的蛋白質(zhì)，維生素以及礦物質(zhì)，久食可以“使人輕身不老”。我們其實在內(nèi)心都不希望自己變老，因為老了就會有這樣那樣的問題，身體素質(zhì)也大不如以前，我們都希望自己能夠延年益壽，那么這樣我們不妨可以經(jīng)常食用點龍眼來讓我們減小變老的速度。
2、補氣養(yǎng)血。
龍眼能夠補氣養(yǎng)血，對女性產(chǎn)后體虛乏力或者營養(yǎng)不良引起的貧血有良好的功效。因此對女性朋友來說產(chǎn)后可以多進食一些龍眼肉，比如在煲粥的時候加一點龍眼肉，或者在熬湯的時候加一些龍眼肉都是不錯的選擇。
3、抑制子宮癌細(xì)胞。
食用龍眼肉能夠有效抑制子宮癌細(xì)胞，特別適合更年期婦女食用，減少婦女患有子宮癌癥的發(fā)病率。
4、健腦益智。
龍眼對神經(jīng)衰弱智力減退有很好的療效，是健腦益智的佳品，因此對于正在發(fā)育的青少年可以吃一點龍眼來幫助智力的發(fā)育。
二、注意事項
1、龍眼宜鮮食，變味了的龍眼不宜食用。
2、龍眼吃多了容易滯氣，有上火發(fā)炎癥狀的時候不宜食用。
3、女性盆腔炎、尿道炎、月經(jīng)過多者忌食，孕婦忌食。
4、龍眼含有糖分較多，糖尿病患者忌食。
三、養(yǎng)生食譜
將龍眼、紅棗、蓮子、銀耳、大米均洗干凈，加水同煮至熟爛，放溫即可食用，每晚服用一次，可以常服食。這道龍眼蓮子紅棗粥能夠養(yǎng)血安神，對閉經(jīng)也有較好的療效。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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