紅豆薏米可以去濕氣？你有沒(méi)有涉入到這些誤區(qū)？

現(xiàn)在的科技越來(lái)越發(fā)達(dá)了，網(wǎng)絡(luò)媒體也成為了我們大家每天與世界交流的一個(gè)工具，我們每天被各種各樣的知識(shí)內(nèi)容充斥著，難免有的時(shí)候會(huì)被一些錯(cuò)誤的信息所誤導(dǎo)。就比如說(shuō)現(xiàn)在有很多人開(kāi)始關(guān)注自己的身體情況，對(duì)于養(yǎng)生也稍微的有了一些基本的了解，有些人在進(jìn)行一番比對(duì)之后就判定自己有濕氣，所以就開(kāi)始使用起來(lái)了大家都很熟知的紅豆薏米。這種去濕氣的方法從某種意義上講是有一些效果的，但是一不留神我們就可能會(huì)進(jìn)入一些誤區(qū)，今天我就從科學(xué)的角度給大家詳細(xì)的分析一下，用紅豆薏米去濕氣都有哪些誤區(qū)。

一般情況下，我們大家在用紅豆薏米去濕氣的時(shí)候，都會(huì)直接到超市里面選擇購(gòu)買(mǎi)一些紅豆，但是這也就輕而易舉的進(jìn)入到了我們大家今天所考慮的第一個(gè)誤區(qū)，就是選錯(cuò)了豆子。因?yàn)槠鋵?shí)在超市的谷物區(qū)，我們會(huì)看到很多色彩紅潤(rùn)的豆子，但是仔細(xì)辨別之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)它們之間也存在著區(qū)別。在煮紅豆薏米的時(shí)候，我們要使用的是赤小豆，它相比較于傳統(tǒng)的紅豆而言，個(gè)體更加細(xì)小一些，用它來(lái)去濕氣的效果會(huì)更好。我們?nèi)绻x擇了紅豆，會(huì)發(fā)現(xiàn)使用很長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)有去濕氣的效果。

二，未炒熟。

想要用紅豆薏米去濕氣的話，其實(shí)是不建議直接就煮熟的，因?yàn)榧t豆和薏米都是具有寒性的食材，不炒熟直接就吃的話會(huì)給我們的身體帶來(lái)更多的寒氣，所以喝的時(shí)間長(zhǎng)了，甚至?xí)?dǎo)致我們的濕氣越來(lái)越嚴(yán)重。在烹飪食用之前，一定要先把紅豆和薏米放到平底鍋里面炒熟，炒熟之后的紅豆和薏米會(huì)更有香氣，并且可以大大的中和掉它的寒氣，防止帶來(lái)身體上的損傷。

既然用紅豆薏米來(lái)去濕氣是有效的，那么就有一些人會(huì)說(shuō)了，我每天都喝紅豆薏米水或者是每天都吃紅豆薏米粥，這樣的想法是不是錯(cuò)誤的呢？想必大家自己心里也沒(méi)有答案，其實(shí)紅豆薏米也不建議每天都吃，因?yàn)閷?duì)于女性而言，在月經(jīng)期間本身身體的寒氣就比較大，再喝紅豆薏米的話就容易痛經(jīng)以及造成月經(jīng)不調(diào)。

四，煮法錯(cuò)誤。

紅豆和薏米都是比較硬的，所以為了熬出來(lái)比較軟糯的感覺(jué)，很多人都會(huì)進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的烹飪，這樣雖然紅豆和薏米能夠粘稠都混在一起了，但是我們卻忽略了它營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的損失。為了讓紅豆薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值充分被保留，建議大家提前把紅豆和薏米浸泡兩個(gè)小時(shí)，在煮的時(shí)候加入一些大米用于調(diào)和粘稠度，這樣我們煮出來(lái)的紅豆薏米的營(yíng)養(yǎng)才能夠更好的被激發(fā)出來(lái)。

溫馨提示：

請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見(jiàn)去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見(jiàn)。

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