王燕主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院  中醫(yī)科

吃柚子有什么功效和作用

視頻內(nèi)容

吃柚子的功效和作用:1.美白皮膚、改善氣色、去除色斑;2.減肥;3.輔助降血糖。

  • 吃柚子首先有很好的美容作用,因?yàn)殍肿又泻胸S富的維生素C,能讓人臉上的色斑減退,常吃柚子還可以達(dá)到美白皮膚、改善氣色的作用,將柚子和蜂蜜混合當(dāng)作面膜來涂抹面部的話,也有去除色斑的作用。
  • 除此以外,柚子還有緊致皮膚的作用,維生素C還能促進(jìn)人體膠原蛋白的分泌,常吃柚子可以讓我們的皮膚更加豐滿和平滑。
  • 另外常吃柚子還有減肥的作用,柚子它的能量和脂肪都很低,每一百顆柚子僅含有不到1克的脂肪和41千卡的能量。
  • 所以營養(yǎng)學(xué)建議,在不改變飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)上,每天在飯前吃半個(gè)柚子,可以起到很好的減肥的作用。
  • 另外柚子還可以輔助治療糖尿病,柚子里邊有柚皮素,可以很好的幫助人們降低血糖,所以糖尿病的患者可以適量的吃。

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