栗子吃多了對(duì)身體的影響:1.造成消化不良;2.腹脹;3.造成便秘。
- 首先會(huì)造成消化不良,板栗雖然營(yíng)養(yǎng)很豐富,但是吃太多的栗子的話,不容易消化吸收,而且還非常容易導(dǎo)致滯氣,尤其是腸胃差、有消化功能不良的人會(huì)加重病情。
- 另外吃栗子太多的話會(huì)造成腹脹,因?yàn)槔踝拥哪臼淼矸鄢煞质呛芨叩模踝拥奶妓衔镞_(dá)77%,與糧食、谷類的75%很相近。
- 所以栗子含有的膳食纖維,和豆面或者是蔬菜水果的膳食纖維是不一樣的,它的很多膳食纖維,是不能被消化吸收的一些膳食纖維。所以消化不良的話,吃多了會(huì)出現(xiàn)一些腹脹、排氣多的情況。
- 另外栗子吃多了以后會(huì)造成便秘,一般正常人每日消化道停留少量的氣體,如果過(guò)多的食用栗子的話,會(huì)使腸道內(nèi)被病菌酵解造成的氣體量增加,所以會(huì)產(chǎn)生胃腸道脹氣的感覺(jué)。