趙曉東主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院  中醫(yī)科

芒果的營養(yǎng)價(jià)值和功效

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芒果富含維生素A和糖分,可以益胃生津、潤肺止咳,還可以保護(hù)皮膚、防癌抗癌,但糖尿病人禁忌。最為突出的一點(diǎn),是芒果中含有高達(dá)3.8%的維生素A,這是其它諸多熱帶水果說無法媲美的,所以芒果在保護(hù)皮膚和防癌抗癌方面的功效相當(dāng)顯著。芒果能夠益胃生津,因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來講,芒果性味甘酸,入胃經(jīng),對于脾胃虛弱所導(dǎo)致的惡心、嘔吐、消化不良有治療作用,津傷所導(dǎo)致的口渴、口干的人,適當(dāng)食用芒果,有很好的益胃生津的作用。芒果還能夠潤肺止咳,因?yàn)槊⒐瑯尤敕谓?jīng),對于肺燥所致的咳嗽、咳痰、咳血的人,適當(dāng)食用芒果,有很好的潤肺止咳的作用。芒果的禁忌就是糖尿病人,應(yīng)該避免過多的攝入,因?yàn)槊⒐?dāng)中富含糖分,攝入過多會(huì)引起血糖增高,而加重糖尿病的病情。

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