銀耳的功效和最佳食用方法

1、銀耳蓮子湯的做法

首先是先要將蓮子先進行好開大概浸泡要2到3個小時，之后用牙簽先將蓮子的芯挑出來，以免影響到服用的口感，用冷水將銀耳泡發(fā)之后將梗去除，之后切成小塊備用，先將水燒開然后在里面放入蓮子和紅棗，用大火燒至半個小時之后再選擇放入銀耳，等待湯汁有變粘稠的跡象后再用小火慢燉，之后再放入少許的紅糖，采用小火燒的時候要注意用筷子不定時的攪拌，大概兩三分鐘之后就可以吃。

2、銀耳蓮子湯功效

首先銀耳蓮子湯最顯著突出的功效就是對自身的肌膚起到很好的滋潤與修補效果，并且有很好的清熱開胃的作用，而且身體有高血壓情況的人也可以起到一定的降血壓作用，因而能夠起到修復(fù)臉部受損細(xì)胞淡化色斑的效果，并且還有一定的抗氧化功效，而蓮子則清熱解毒功效非常的突出，對于一些有上火癥狀有很明顯的治療效果，并且還有很好的明目的效果與作用。

3、銀耳紅棗湯減肥嗎

銀耳紅棗湯并不具有減肥的作用，因為銀耳對于減肥并不起到效果，恰恰相反的是銀耳環(huán)還有一定的增肥功效因為銀耳中的糖分也是有的，而且糖分的含量也不是很低，并且我們在制作銀耳紅棗湯的時候喜歡加入少許的冰糖也會增加湯中的糖分含量，所以說銀耳紅棗湯對于自身的養(yǎng)顏能夠起到功效，對于自身肌膚的美白護理也能起到幫助，但是對于減肥卻是束手無策。

4、銀耳可以祛斑嗎

銀耳可以祛斑并且效果非常顯著，二的盤問中首先第一個就是膠原蛋白它的蛋白質(zhì)含量非常的多對于自身肌膚的一些色斑色素情況有很好的改善作用，并且里面的維生素含量也能夠促進身體細(xì)胞的新陳代謝，就減少了黑色素沉淀的幾率，減輕了色斑，同時銀耳對身體的衰老能夠起到一定的延緩抑制效果，能夠有效地減輕臉上的魚尾紋讓肌膚看起來更加的有彈性。

5、銀耳木瓜湯豐胸

因為木瓜本身對于女性的胸部能夠起到一定的刺激效果，能夠促進女性身體雌性荷爾蒙激素的再次分泌，所以對于女性的胸部能夠起到一種促進二次發(fā)育的效果能夠讓女性的胸部起到很明顯的豐胸效果，而且銀耳中的一些蛋白質(zhì)成分以及礦物質(zhì)和維生素，對于女性的肌膚以及胸部能夠起到輔助發(fā)育的效果，并且對于女性自身的肌膚還能夠起到美白抗衰老的功效。

參考文獻