腎虛怎么辦

1、判斷腎陰虛陽虛

腎陰虛主要表現(xiàn)為腰膝酸軟，頭暈失眠，口干色燥，睡眠不好，心煩意亂。腎陽虛主要是功能性的四肢不暖，手腳冰涼，陽痿、早泄，面色發(fā)黃發(fā)白并且怕冷。腎陰虛和腎陽虛也有相同地方，腰痛、酸軟，四肢無力。區(qū)分二者可以從小便上區(qū)分，腎陽虛小便清澈，腎陰小便發(fā)黃、渾濁；也可以從其他方面區(qū)分，像腎陽虛非常怕寒，眼睛周圍青紫。腎陰虛難入眠還多夢，手心腳心容易出汗。

2、陰虛和陽虛的區(qū)別及癥狀

腎陰虛和腎陽虛的區(qū)別和癥狀：腎陰虛表現(xiàn)在腰酸腿軟，四肢無力，心煩氣燥；腎陽虛主要表現(xiàn)四肢不暖，手腳冰涼，面部發(fā)黃并且怕寒。二者癥狀：看舍相：陰虛者舍紅，舍瘦，苔少，苔薄。陽虛者舍淡，舍胖，舍苔發(fā)白，舌苔豐厚；看寒熱：陰虛者怕熱，容易手腳出熱汗。陽虛者怕冷，出冷汗，手腳冰涼。看病痛：陰虛者通常是腰酸，陽虛者通常是腰痛。最后看臉色：陰虛者顴部發(fā)紅，臉色絳色。陽虛者臉色青白沒有光澤。

3、盜汗是陰虛還是陽虛

大部分出盜汗都是因?yàn)殛幪摚砩纤X經(jīng)常出汗，渾身都是汗而且非常的怕冷，具說盜汗也分陰虛和陽虛，，目前盜汗分三種，輕型盜汗的患者大部分深半夜出汗，有時剛閉眼一會兒就出汗，這種情況汗出的少，沒有不舒服的感覺。中型盜汗的病人，多數(shù)都是剛?cè)胨统龊梗粮删筒辉俪龊沽?，病人再次醒來，口干舌燥。重型盜汗有的嚴(yán)重的都能把被褥汗?jié)瘢褋砜诟缮嘣?，五心煩躁，大便干燥。輕型和中型沒有什么大問題，調(diào)理一下就可以了，但是重型的嚴(yán)重威脅患者的身體健康。

4、早泄是陰虛還是陽虛

男性早泄，一般都是腰酸痛痛，由于腰是腎的根源，有的時候明顯的感覺腰里發(fā)涼發(fā)酸，這就是腎陽虛，注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激、性熱上火的食物，有的患者甚至擴(kuò)散全身，身體懼怕冷。腰酸渾身燥熱，盜汗，虛汗，，頭暈?zāi)盔Q，這就是明顯的腎陽虛。建議平時注意休息，適量的運(yùn)動，不要劇烈運(yùn)動，盡量勞逸結(jié)合，也可中藥調(diào)料，同時也可以通過食療來調(diào)理。

5、手腳冰涼是陰虛還是陽虛

手腳長期腳冰涼，并且不容易乎汗，有時伴有便秘，尿液很黃，睡覺時經(jīng)常做夢，燥熱不怕冷，這些是陰虛的的癥狀，有時候血虛也會導(dǎo)致的汗出不來，血虛會引起血脈不通，四肢僵更，導(dǎo)致四肢冰涼，長期手腳冰涼建議可以吃中藥西洋參來調(diào)理，這是一種補(bǔ)氣的藥?？梢猿?a target="_blank" href="/yssc/zhima/">芝麻、花生、維生素E等 ，可以加強(qiáng)體質(zhì)血液循環(huán)，也可以吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進(jìn)血液循環(huán)的食物。

參考文獻(xiàn)