心火旺的調(diào)理方法

1、心火旺怎么調(diào)理

心火旺可以從兩個(gè)方面來調(diào)理，首先是飲食，平時(shí)的時(shí)候一定要吃的盡量清淡一些，可以嘗試著選擇喝一些清湯，第二就是要調(diào)整好自己的心態(tài)，保持心情舒暢和平靜。吃苦去火我們首先推薦是蓮子心，它可以打散身體中的辛苦，不會損傷人體陽氣，能夠非常好地化解身體熱毒。綠豆味甘性寒涼，能夠解暑去毒，綠豆經(jīng)常用來熬湯喝熬粥，但是不要跟藥物一起使用。

2、心火旺的癥狀

心火旺它是一種心理的表現(xiàn)，心火分虛實(shí)，主要的表現(xiàn)形式有睡眠不安，夜間盜汗，口干舌燥，易怒。以上就是心火旺比較容易出現(xiàn)的一些癥狀，在平時(shí)的時(shí)候一定要保證自己有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，培養(yǎng)一個(gè)樂觀的情緒，要注意自己的休息時(shí)間調(diào)整好自己的工作和睡眠，把自己的生活節(jié)奏慢下來，然后適當(dāng)?shù)卦黾右恍r(shí)間來進(jìn)行鍛煉，調(diào)理自己的生命營養(yǎng)。

3、心火旺引起的失眠

心火旺引起失眠，主要是因?yàn)榫駢毫Ρ容^大，但是我們建議最好是不要隨便的使用藥物，平時(shí)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)娜敉庾咭蛔?，呼吸呼吸新鮮的空氣，釋放自己的壓力，這樣的話會對失眠有一定的幫助，心火旺盛可以選擇注意一下平時(shí)的飲食習(xí)慣，不要吃一些容易上火和油膩的食物。晚上的時(shí)候睡覺可以選擇放松訓(xùn)練，或者是聽一聽有催眠作用的音樂，提高自己的睡眠質(zhì)量。

4、心火旺失眠吃什么藥

心火旺失眠可以選擇使用中藥來治療，不過我們建議也可以選擇用食療的方法，綠豆味甘性寒涼，有非常好的解毒的功效，桑葚味甘酸性寒，也有非常好的滋陰補(bǔ)血，補(bǔ)肝腎的作用。百合味甘苦性微寒涼，有非常好的清肝火和通血脈的功效，對于治療牙齦出血，喉嚨腫痛都有非常好的效果。黃花菜味甘，苦，性微寒，能夠治療牙齦腫痛，頭疼頭暈。

5、心火旺的原因

引起心火亢盛，主要是因?yàn)榍榫w比較的抑郁，或者是經(jīng)常的選擇吃一些辛辣，刺激和溫補(bǔ)作用的食物，引起的上火，情緒無法控制正常的動(dòng)怒，反而會加重生活的亢奮，所以一定要保持自己有一個(gè)愉快的心情，避免出現(xiàn)生氣沖動(dòng)的情緒。人體的散熱體系出現(xiàn)意外，身體的血液，元陰物質(zhì)得到一定的虧損，就會出現(xiàn)一些熱量的平衡失調(diào)，從而引發(fā)的一種熱性疾病。

參考文獻(xiàn)