穴位減肥的方法有哪些

1、針灸減肥的穴位

針灸減肥需要根據(jù)不同的肥胖程度選擇合適的穴位，如果食欲過(guò)好，導(dǎo)致的肥胖需要選擇胃經(jīng)來(lái)進(jìn)行針灸，己出現(xiàn)虛胖的情況這時(shí)就要去，針灸一下腸經(jīng)和脾經(jīng)，容易出現(xiàn)身體滯氣消化不良等情況，這時(shí)就需要針灸一下三焦經(jīng)，在針灸的地方，也需要進(jìn)行一些按摩最好是在10分鐘到20分鐘左右。同時(shí)配合一些必要的身體鍛煉也很重要，例如慢跑、慢走。

2、耳朵穴位減肥

用食指去按摩，耳朵部位的饑餓點(diǎn)，這樣可以減少食欲，這個(gè)動(dòng)作最好是持續(xù)在十下左右。按摩右耳的內(nèi)分泌穴位，會(huì)使人的大腦神經(jīng)受到激發(fā)，會(huì)特別的容易出現(xiàn)飽腹感，也可以讓兩個(gè)手指按摩耳朵的左右神門，左右耳朵都需要按摩。這樣可以減少人因?yàn)閴毫Χ^(guò)度的飲食，小指頭可以去點(diǎn)擊耳朵上的胃穴，可以幫助人體對(duì)食物的消化，防止脂肪的堆積。

3、拔罐減肥穴位

拔罐減肥法如果是背部進(jìn)行減肥的話，需要拔罐的地方是脾俞穴和三焦俞穴，這樣可以使身體內(nèi)脾寒氣散發(fā)，身體內(nèi)的水分都積聚在膀胱內(nèi)，通過(guò)尿液排出來(lái)，腹部穴位的話是中脘穴和大橫穴，這兩個(gè)穴位是有通血益氣的功能，幫助身體內(nèi)脂肪的分解，有促進(jìn)腸胃消化的作用，拔罐減肥法也需要配合一些身體的鍛煉，例如慢跑或者是練習(xí)瑜伽，這樣效果會(huì)更明顯。

4、穴位埋線減肥

埋線減肥法其實(shí)是通過(guò)針灸減肥法衍生而來(lái)的，埋線減肥法是通過(guò)抑制認(rèn)同的食欲，使人體產(chǎn)生饑餓感的神經(jīng)變得遲鈍，人體內(nèi)的消化系統(tǒng)也隨著減退，這樣就會(huì)使身體熱量攝入減少，同時(shí)簡(jiǎn)要的基本上都是脂肪，而不是大量的水分，是一種比較容易保持身材，脂肪反彈很低的一種健康減肥法，使用這種方法減肥的過(guò)程中，人體也不會(huì)產(chǎn)生一種疲勞感，身體會(huì)變得很精神很輕盈。

5、足底減肥穴位

足底按摩減肥方法是通過(guò)刺激身體內(nèi)的一些主要器官，造成的反射性作用，達(dá)到加速身體內(nèi)的血液循環(huán)，加速人體內(nèi)的新陳代謝，從而達(dá)到減肥的。光著腳或者是穿一個(gè)很薄的襪子，在一個(gè)按摩棒上來(lái)回的搓腳，這樣就會(huì)使得心、腎、肺等一些大的器官，受到按摩影響，也可以用手按摩甲狀腺穴位，力度一定要適度和均勻，最好持續(xù)10分鐘以上，雙耳變的很紅。

參考文獻(xiàn)