香蕉的吃法與功效

1、晚飯后吃香蕉好嗎

晚飯后吃香蕉對于身體來說有好有壞，這個是要根據(jù)具體的情況而定，一般來說，在晚飯后半個小時，吃一個香蕉，是有助于胃部消化以及腸道的吸收，是可以起到一個疏通胃部的作用，排便的效果也比較明顯，雖然香蕉有排便的作用，但是如果是大量食用的話，那么是會對身體造成一定的影響，因為香蕉吃多了，會讓胃部產(chǎn)生很多的胃酸，會對胃造成一定的排斥作用，所以香蕉適量食用最好。

2、香蕉治便秘嗎

香蕉是可以治療便秘的，但是并不是所有的香蕉都具有潤腸的作用，只有成熟的香蕉吃了才會有治療便秘的作用，但是如果是過量食用的話，不僅僅不能起到排便的作用，反而會加重便秘。因為香蕉中是具有大量的膳食纖維，很大一部分是不會被人體所吸收和消化，會讓糞便容積增大，并且促進(jìn)腸胃蠕動，香蕉中含有的糖粉也比較高，所以只有適量的食用才可以治療便秘。

3、香蕉怎么做好吃

香蕉的做法是有很多，準(zhǔn)備香蕉兩根，雞蛋兩個，油適量，面粉適量，白糖適量，面包渣適量，沙拉醬適量。做法:首先把香蕉去皮，雞蛋打在碗里，再把香蕉切成小段，雞蛋液和白糖，面粉放在一起，然后攪拌均勻，面包渣備用，然后把切好的雞蛋放進(jìn)去均勻的粘取一些，在鍋中放入適量的油，用小火燒到五成熟，再把粘好的香蕉放在盤中，把面包渣撒上去，把香蕉都粘滿，然后放進(jìn)鍋中下，在炸的過程中是一定要翻滾香蕉快，變成金黃色的就可以出鍋了，然后再擠上一些沙拉醬就可以食用了。

4、香蕉是熱性還是涼性

香蕉性寒涼，所以是涼性食物，香蕉中含有豐富的營養(yǎng)元素，是可以給身體提供豐富的營養(yǎng)價值，香蕉中含有大量的膳食纖維，是可以促進(jìn)腸胃的蠕動，治療和預(yù)防便秘的發(fā)生，香蕉中還含有多種的糖，鉀，維生素A，維生素C，蛋白質(zhì)和脂肪的含量會比較低，一般不適用空腹的時候信用，胃寒體弱以及胃虛的人都不宜過多的食用。香蕉最好是在飯后食用，可以幫助消化。

5、香蕉減肥法有用嗎

香蕉減肥方法是有一定的作用，因為香蕉中富含豐富的膳食纖維，是可以刺激腸胃的蠕動。香蕉的消化吸收能力都非常的好，而且能夠長時間的保持能量，如果是什么都不吃，只吃香蕉沾取蜂蜜的話，熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)比正餐要低，自然也就能夠瘦下來，一般是作為早餐或者是運動前果腹，香蕉都是減肥人士非常好的選擇。香蕉減肥的話最好是當(dāng)做早餐食用，其他含有脂肪的食物盡量少吃。

參考文獻(xiàn)