純牛奶的功效是什么

1、純牛奶好嗎

純牛奶好不好，答案是肯定的，純牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，并且容易被人體消化吸收，既可以滿足人體所需要的營(yíng)養(yǎng)素，又可以提高機(jī)體免疫力。牛奶中含有大量的鈣，可以促進(jìn)青少年的骨骼發(fā)育，也可以維護(hù)中老年的身體健康。此外牛奶還有防止衰老的功效，牛奶中含有的高蛋白可以補(bǔ)充人體流失的蛋白質(zhì)和水分，是物美價(jià)廉的美容營(yíng)養(yǎng)品。

2、蜂蜜牛奶

蜂蜜和牛奶都是較好的營(yíng)養(yǎng)品，均含有大量人體所必須的營(yíng)養(yǎng)素，牛奶和蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)素還能有效的結(jié)合在一起，能夠有效的被人體吸收，抑制體內(nèi)的有害微生物，維護(hù)體內(nèi)菌群平衡，增強(qiáng)人體免疫功能。蜂蜜牛奶還有調(diào)節(jié)人體緊張心理，鎮(zhèn)靜安神的效果，睡覺(jué)前喝杯會(huì)有助于睡眠。此外還可以緩解女性痛經(jīng)，受痛經(jīng)困擾的女性們，不妨試試效果如何。

3、什么牛奶好

牛奶包括鮮牛奶，加工牛奶和復(fù)原乳等，鮮牛奶并不是消毒殺菌溫度高的牛奶就特別好，低溫殺菌的牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分要比超高溫殺菌的牛奶高出很多，此外針對(duì)不同消費(fèi)人群，一些生產(chǎn)廠家推出了高鈣乳等產(chǎn)品。為提高牛奶中的鈣含量添加一些化學(xué)鈣，人體不能吸收而引起沉淀形成結(jié)石。而酸奶是常見(jiàn)的經(jīng)過(guò)發(fā)酵加工的牛奶，對(duì)人體比較有益的。復(fù)原乳相對(duì)于前兩者兩說(shuō)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不是很高。

4、花生牛奶

花生屬于高蛋白植物，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和磷脂，不含膽固醇，是一種較好的營(yíng)養(yǎng)食品。花生牛奶是經(jīng)過(guò)特殊工藝脫去部分油脂，而保留優(yōu)質(zhì)蛋白的飲料。既擁有花生所特有的營(yíng)養(yǎng)素，又保留了了牛奶所固有的營(yíng)養(yǎng)，又減少了過(guò)多脂肪，避免了因?yàn)橹具^(guò)高所引起的高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病，此外花生牛奶還可以加快人體新陳代謝活動(dòng)，提高人體免疫力，十分有利于人體健康。

5、用純牛奶做面膜好嗎

純牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，那么用來(lái)做面膜也是很好的選擇。純牛奶不僅可以補(bǔ)充肌膚營(yíng)養(yǎng)，而且還有消炎、緩解皮膚緊張的效果。另外牛奶面膜還有去皺的效果，牛奶中含有豐富的脂肪和礦物質(zhì)具有保濕的效果，能夠保持肌膚水分不流失。此外用牛奶做面膜還可以消除人體浮腫等不良情況。用牛奶做面膜可謂是百利而無(wú)一害，朋友們可以嘗試下效果如何。

參考文獻(xiàn)