如何補腎

1、健脾補腎的食物

健脾補腎的食物種類繁多，可以幫助改善食欲不佳的癥狀，常見的食物有紅薯，紅薯中含有豐富的纖維物質(zhì)，可以幫助腸道消化，促進(jìn)腸胃蠕動，通常情況下是烤熟食用的，不過需要注意食用量，另一種健脾的食物是燕麥，燕麥屬于常見的粗糧，不但能夠通潤腸道，還起到排便的作用，對身體的益處十分明顯，并且燕麥的食用方法也比較多，可以依據(jù)個人喜好進(jìn)行烹飪。

2、疏肝健脾補腎的中成藥

常見的健脾補腎的中成藥主要是以健脾胃為主的藥物，由于引發(fā)體內(nèi)濕邪的原因不同，自然在用藥上存在不同，建議患者及時明確病因，對癥下藥，中藥對于身體的副作用較小，且有一定的療效，除了進(jìn)行相應(yīng)的藥物治療，在日常飲食方面的調(diào)理也不可缺少，飲食以清淡不刺激的食材為主，可以多吃一些祛濕的食物，比如燕麥，紅薯之類的五谷雜糧，平時多注意休息，避免勞累。

3、補腎益氣丸

補腎益氣丸是用于腎臟疾病的一種常見的藥物，最主要的功效就是幫助改善腎陽不足，腎虛之類的疾病，由于引發(fā)此類疾病的原因比較多，因此最好去醫(yī)院進(jìn)行一下全面的檢查，在明確病因之后進(jìn)行相應(yīng)的治療，切忌盲目用藥，除了一定的藥物調(diào)理之外，飲食方面也有一定的需求，以清淡不刺激的食材為主，平時可以多喝水補充水分，煙酒之類的刺激性食材需要避免。

4、怎么補腎

補腎的方法以食療為最佳，食材中含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較多，并且不存在副作用，對人體的益處還是比較多的，常見的補腎食材有魚類，以鱸魚為最佳，對于健脾補腎，強壯筋骨都有一定的作用，此外山藥也是一種補腎的佳品，長期服用可以改善氣虛不足，腎陽虛的癥狀，山藥的食用方法多樣，可以依據(jù)個人喜好，當(dāng)然條件允許的話也可以多吃栗子，補腎的效果十分顯著。

5、補腎益氣膠囊

補腎益氣膠囊是腎臟疾病常用的一種藥物，最主要的功效就是幫助改善腎虛氣弱的癥狀，防止腎臟問題加重，由于引發(fā)腎臟疾病的因素比較多，因此不可盲目的用藥治療，最好及時去醫(yī)院做一下相關(guān)的檢查，在明確病因之后有針對性的進(jìn)行治療，除了一定的藥物調(diào)理之外，飲食方面以清淡不刺激的食物為主，平時可以多喝水幫助補充水分，新鮮的果蔬中含有豐富的物質(zhì)，多吃也是有益處的。

參考文獻(xiàn)