怎樣滑雪

1、怎樣滑雪

對于一些初學者來說應該在選擇滑雪場地的時候不要選一些坡度太大的，而且滑雪道盡量選擇一些寬度較大的。其實滑雪最關(guān)鍵的還是需要掌握好平衡，在滑雪之前需要正確的穿戴雪具。在開始的時候可以自己學習在平地上走路，在平地上運動自如之后就可以學習爬坡了，當自己慢慢的掌握要領(lǐng)之后就可以嘗試直線下降了，同時剎車的技術(shù)也是非常重要的。

2、滑雪的裝備

滑雪是需要很多裝備的，這樣可以有效的保護我們不受到傷害，在不小心摔倒之后能起到一定的保護作用?；┬枰囊恍┗狙b備有：滑雪板、雪杖、手套、頭盔和護臀等。一般初學者在選擇滑雪板的時候應該選擇短一點的滑雪板，這樣才能更加容易學習滑雪動作；在選擇滑雪手套的時候應該選擇不透水和保暖性好的手套，這樣在滑雪的時候才不容易弄濕。

3、滑雪注意什么

去滑雪的時候首先需要做好一系列的保暖準備工作，要帶好一些滑雪需要的裝備。同時去滑雪一定要選擇一個好的天氣，最好避開大風天；在衣服上是不能湊合的，一般專業(yè)玩滑雪的都會配備滑雪服，如果只是偶爾的玩一下的話，可以去租一套；滑雪鏡也是必不可少的一個物品，因為雪地上陽光反射是非常厲害的，而且在滑行的過程中冷風對于眼睛的刺激是非常大的。

4、跳臺滑雪

跳臺滑雪又可以被稱作是跳雪，它是冬季奧運會的比賽項目之一。它是具有一定的技術(shù)要點的，跳臺滑雪是需要助滑的，這樣是為了能夠在起跳端造成更加快速的初速度；而起跳也是最為關(guān)鍵的一個技術(shù)動作，起跳的好壞直接影響到運動員的成績。所以跳臺滑雪運動員一定要具備大膽、沉著、穩(wěn)定和善于控制雪板的特點，這樣才能完成一系列的動作。

5、單板滑雪技巧

單板滑雪一定要做好準備運動，這樣可以降低對肌肉的拉傷。同時控制重心也是非常重要的，在感覺到自己快要摔倒的時候要盡量的下蹲身體向后傾斜，這樣可以幫助緩沖身體，減少身體和地面的沖擊力。一些基本的動作要學會，比如說正確的站姿和一些剎車的技巧，在最初入門的時候可以練習一下直線下滑，掌握好這個動作之后對于單板滑雪的平衡會有一定的了解。

參考文獻