亞麻籽油

【生產(chǎn)企業(yè)】： 北京中科康美生物科技有限公司

【產(chǎn)品規(guī)格】： 規(guī)格：500ml/瓶*12瓶/件

【配  料 表】： 亞麻籽油的配料通常非常簡單，主要就是： - 亞麻籽 有時，為了提高油的品質(zhì)或延長保質(zhì)期，可能會添加一些其他成分，如抗氧化劑，但這些通常是次要的。如果需要更具體的信息，可以查看特定品牌的亞麻籽油標(biāo)簽，因?yàn)椴煌放瓶赡軙胁煌念~外成分。

【食用方法】： 亞麻籽油作為一種保健品，其食用方法多種多樣，以下是一些推薦的食用方法： 直接食用： 作為沙拉醬或調(diào)料使用，可以直接倒在沙拉、蔬菜、水果或谷物上。 每天早上空腹喝一勺亞麻籽油，有助于新陳代謝和排毒。 混合飲料： 添加一小勺亞麻籽油到果汁、奶昔、豆奶或綠茶中，攪拌均勻后飲用。 烹飪烘焙： 由于亞麻籽油煙點(diǎn)較低，不適合高溫烹飪，但可以在低溫烹飪和烘焙中使用，如烤面包、烘焙蛋糕等。 在炒菜時，避免油溫超過七成，最好菜出鍋后放油。 增加面食風(fēng)味： 在做面食時，如包餃子、煎餅等，可以加入適量的亞麻籽油。 涼拌： 亞麻籽油非常適合用來拌涼菜、拌沙拉或拌水果、蔬菜。 煲湯煮粥： 在煮熟的粥、湯中加入亞麻籽油，增加營養(yǎng)和口感。 烘焙糕點(diǎn)： 以亞麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕點(diǎn)。 混合食用： 與果汁、牛奶、豆?jié){等混合，制作成營養(yǎng)豐富的健康飲品。 在酸奶中直接加入亞麻籽油混合食用。 其他： 和芝麻油（香油）混合，用來拌涼菜。 和花生油、菜籽油等較耐熱的油脂混合，用來做燉煮菜。 做餡料，如餃子餡、包子餡等。 打豆?jié){時加入亞麻籽油。 注意事項(xiàng)： - 建議每天攝入量不超過1-2湯匙（約15-30毫升）。 - 亞麻籽油最好存放在陰涼、不暴露于陽光的地方，以保持其新鮮度。 - 對亞麻籽過敏的人群應(yīng)避免使用。 通過以上方法，可以充分利用亞麻籽油的營養(yǎng)價值，同時享受其帶來的健康益處。

【適宜人群】： 亞麻籽油保健品適合多種人群，包括高血壓和高血脂患者，因?yàn)樗麄兛梢詮膩喡樽延椭械牟伙柡椭舅岖@益，有助于改善血壓和血脂水平，預(yù)防心腦血管疾病。經(jīng)常在外應(yīng)酬、飲食不規(guī)律的人群也可以食用，有助于身體排毒和改善胃腸功能。體力消耗大、精神壓力重、經(jīng)常用腦的人群食用亞麻籽油可以增強(qiáng)記憶力和思維能力。皮膚干燥粗糙、經(jīng)常失眠、內(nèi)分泌失調(diào)的人群食用亞麻籽油有助于改善這些癥狀。孕婦和兒童也可以適量食用，因?yàn)閬喡樽延椭泻械摩?亞麻酸能促進(jìn)嬰幼兒腦神經(jīng)和視網(wǎng)膜的發(fā)育，對孕婦和胎兒的健康有益。亞麻籽油還適合中老年人，有助于維護(hù)心腦血管健康。素食者食用亞麻籽油可以獲取Omega-3脂肪酸，保持營養(yǎng)均衡。

【注意事項(xiàng)】： 使用亞麻籽油保健品時，需要注意以下事項(xiàng)： 適量攝入：建議每日攝入1-2湯匙的亞麻籽粉或15-30毫升的亞麻籽油，避免過量攝入導(dǎo)致熱量過高。 碾碎食用：亞麻籽的外殼較硬，碾碎后更易于消化和吸收。 搭配食用：可以撒在酸奶、燕麥或沙拉上，增加食物的營養(yǎng)價值。 不宜生食：亞麻籽中含有少量有毒物質(zhì)如氰基糖苷等，長期生食可危害人體健康，應(yīng)熟制后食用。 禁忌人群：對于一些特殊人群如脾胃功能弱、大便稀溏及孕婦等，應(yīng)盡量減少食用或不食。 過敏反應(yīng)：一些人可能會對亞麻籽油產(chǎn)生過敏反應(yīng)，如皮疹、呼吸困難等癥狀，應(yīng)避免使用。 氧化變質(zhì)：亞麻籽油容易受到氧化作用的影響，儲存和使用時需要特別注意，避免陽光直射和高溫環(huán)境。 藥物相互作用：亞麻籽油中的營養(yǎng)成分可能會與某些藥物相互作用，影響藥效，如抗凝血劑和激素類藥物，應(yīng)咨詢醫(yī)生或藥師的意見。 孕婦和哺乳期婦女：因相關(guān)安全性未知，建議孕婦和哺乳期婦女避免使用。 凝血功能障礙者：服用抗凝血劑、手術(shù)前2周者勿用，因亞麻籽油中的ALA具有抗凝血效果。 遵循以上注意事項(xiàng)，可以最大限度地發(fā)揮亞麻籽油的好處，同時避免不必要的風(fēng)險。