施蒂亞麻籽油

【生產(chǎn)企業(yè)】： 河南晶森油脂有限公司

【產(chǎn)品規(guī)格】： 規(guī)格：500ML

【配  料 表】： 施蒂亞麻籽油的配料表：亞麻籽油。

【食用方法】： 施蒂亞麻籽油作為一種保健品，其食用方法多樣，主要包括： 直接食用：成人每日攝入量建議為15-20ml，兒童酌減至5-10ml?？梢灾苯雍?，建議在早晨飯前或晚上睡前食用，也可以與酸奶、果汁等混合食用以提升口感。 低溫烹飪：亞麻籽油不耐高溫，適合在低溫下使用，如炒菜時(shí)在出鍋前淋入，或用于蒸魚(yú)、蒸菜等低溫烹飪方式。 拌涼菜或沙拉：亞麻籽油適合作為色拉的調(diào)料，搭配蔬菜、水果等食用，能夠增加食物的口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。 加入飲品：亞麻籽油可以與果汁、牛奶、豆?jié){等混合，制作營(yíng)養(yǎng)豐富的健康飲品。 調(diào)餡或蘸料：在包餃子、包子等面食時(shí)，可以用亞麻籽油調(diào)餡，使食物更加美味，也可以作為火鍋、串串等食物的蘸料。 烘焙糕點(diǎn)：在烘焙糕點(diǎn)時(shí)，可以將亞麻籽油作為其他食用油的替代品，制作出來(lái)的糕點(diǎn)清爽不油膩。 請(qǐng)注意，亞麻籽油容易氧化，最好存放在陰涼、干燥的地方，避免陽(yáng)光直射。雖然亞麻籽油富含營(yíng)養(yǎng)，但過(guò)量攝入可能導(dǎo)致消化不良、腹瀉等問(wèn)題。建議每日攝入量控制在適量范圍內(nèi)，一般成人每天食用量不超過(guò)25g為宜。

【適宜人群】： 施蒂亞麻籽油保健品適合高血壓、高血脂患者，因其含有的α-亞麻酸有助于降低膽固醇，維護(hù)心腦血管健康。高強(qiáng)度腦力勞動(dòng)者和健身愛(ài)好者也適宜食用，亞麻籽油中的Omega-3脂肪酸對(duì)大腦功能有積極影響，同時(shí)提供不飽和脂肪酸助力健身目標(biāo)。中老年人食用有助于維護(hù)心腦血管健康，而素食者食用亞麻籽油可以獲取Omega-3脂肪酸，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。孕婦和嬰幼兒適量食用亞麻籽油有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和嬰幼兒腦神經(jīng)及視網(wǎng)膜發(fā)育。然而，腹瀉患者不宜食用，因?yàn)閬喡樽延涂赡芗又馗篂a癥狀。

【注意事項(xiàng)】： 施蒂亞麻籽油保健品的注意事項(xiàng)如下： 適宜人群： 高血壓、高血脂患者。 皮膚干燥、有細(xì)紋、皮膚粗糙或皮膚易發(fā)炎、長(zhǎng)濕疹的人群。 高強(qiáng)度腦力勞動(dòng)的上班族。 禁忌人群： 腹瀉患者不宜食用，因?yàn)閬喡樽延途哂写龠M(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用，可能加劇腹瀉。 孕婦和哺乳期媽媽不宜使用，因相關(guān)安全性未知。 凝血功能障礙、服用抗凝血?jiǎng)?、手術(shù)前2周者不宜使用，因亞麻籽油中的ALA具有抗凝血效果。 勿與藥物或其它保健成分合并使用，可能影響藥物代謝。 母嬰宜忌： 孕婦可以適量食用，有助于胎兒神經(jīng)發(fā)育。 嬰幼兒可以適量食用，促進(jìn)腦神經(jīng)和視網(wǎng)膜的發(fā)育。 食用建議： 正常人每日食用油量維持在25-30ml。 避免高溫烹飪，亞麻籽油的煙點(diǎn)低，應(yīng)在涼拌菜或沙拉中使用。 每天1-2湯匙（約15-30毫升）的亞麻籽油已足夠滿(mǎn)足日常需求，過(guò)多可能導(dǎo)致攝入熱量過(guò)高。 可能的副作用： 大劑量（30克以上）可能產(chǎn)生腹脹、排氣、腹瀉、軟便、過(guò)敏反應(yīng)等副作用。 一次性過(guò)多食用亞麻籽油，可能會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等腸胃不適現(xiàn)象。 儲(chǔ)存方法： 存放亞麻籽油時(shí)，要置于陰涼干燥處，避免陽(yáng)光直射，確保其新鮮度。 過(guò)敏預(yù)警： 對(duì)亞麻籽過(guò)敏的人群應(yīng)避免使用，以免引發(fā)不適反應(yīng)。 遵循上述注意事項(xiàng)，可以確保安全有效地利用施蒂亞麻籽油保健品，促進(jìn)健康。