冷榨亞麻籽油

【生產(chǎn)企業(yè)】： 呼和浩特市蒙谷香生物科技有限公司

【產(chǎn)品規(guī)格】： 規(guī)格：22

【配  料 表】： 冷榨亞麻籽油的配料表通常只包含一種成分：亞麻籽。

【食用方法】： 冷榨亞麻籽油作為一種保健品，可以通過多種方式食用以獲得其健康益處。以下是一些推薦的食用方法： 直接飲用： 成人每日攝入15-20ml，兒童酌減至5-10ml。建議早晨飯前或晚上睡前飲用，如果腸胃不適，可以改在飯后飲用。 與酸奶混合食用： 將亞麻籽油加入酸奶中，攪拌均勻后食用。自制酸奶更佳，可以控制新鮮度和營養(yǎng)成分。 拌涼菜： 亞麻籽油適合用來拌涼菜，如黃瓜、海帶等。注意亞麻籽油不宜加熱，現(xiàn)吃現(xiàn)拌，避免營養(yǎng)成分氧化。 烘培糕點： 在烘培時，可以將亞麻籽油代替其他食用油，制作出的糕點清爽不油膩。 靚湯調(diào)味： 在煮熟的粥、湯中加入亞麻籽油，增色又調(diào)鮮。 混合食用： 可以將亞麻籽油與口感較重的油（如芝麻油）按一定比例混合，既能保留亞麻籽油的營養(yǎng)價值，又能改善口感。 低溫烹飪： 單獨使用或與日常食用油調(diào)和烹飪，健康更美味。 直接加入食物： 可以將亞麻籽油直接加入到煮熟的粥或湯中，或者加入到豆?jié){、牛奶和果汁里。 請注意，亞麻籽油的煙點較低，不適合高溫烹飪，如煎炸等。此外，開瓶后應(yīng)低溫保存，避免接觸空氣氧化，并盡快食用完畢。每天的攝入量應(yīng)適量，以避免過量攝入熱量。

【適宜人群】： 冷榨亞麻籽油保健品適宜以下人群：經(jīng)常在外應(yīng)酬、飲食不規(guī)律、胃酸胃動力不足、身體排毒不暢、體重偏重、脂肪肝等問題的人群；體力消耗大、精神壓力大、經(jīng)常用腦、需要補充營養(yǎng)的人群，有助于增強記憶力和思維能力；皮膚干燥粗糙、經(jīng)常失眠、內(nèi)分泌失調(diào)、新陳代謝不良以及缺乏充足水分的人群；皮膚有色斑、暗沉、痘痘、皺紋等衰老現(xiàn)象的人群；皮膚失去彈性、乳房下垂、陰道松弛、干燥、皺紋以及女性更年期的女性；有胃炎、胃潰瘍病史的人群，適量食用亞麻籽油，可以達到修復胃潰瘍的作用；長期便秘的人群也可以適量服用亞麻籽油，可以改善腸道微生態(tài)平衡。

【注意事項】： 冷榨亞麻籽油作為一種保健品，在食用時需要注意以下幾點： 適量攝入：避免過量攝入亞麻籽油，因為它含有較高的熱量，過量可能導致體重增加和脂肪積累。 過敏反應(yīng)：一些人可能會對亞麻籽油產(chǎn)生過敏反應(yīng)，如皮疹、呼吸困難等癥狀。如有過敏癥狀，請立即停止食用并尋求醫(yī)療幫助。 氧化變質(zhì)：亞麻籽油易受氧化，儲存時需注意避免陽光直射和高溫，使用時要注意新鮮度，以防酸敗、發(fā)黃或產(chǎn)生異味。 避免高溫：亞麻籽油中的脂肪酸易氧化，不宜用于高溫烹飪，推薦用于涼拌菜或加入已完成的熱菜中。 孕婦和哺乳期婦女：由于亞麻籽油對胎兒發(fā)育的影響尚不明確，建議孕婦和哺乳期婦女在醫(yī)生指導下食用。 藥物相互作用：亞麻籽油可能與某些藥物發(fā)生相互作用，如抗凝血藥物，因此在服用藥物期間應(yīng)咨詢醫(yī)生或藥師。 腹瀉患者：亞麻籽油具有促進胃腸蠕動的作用，腹瀉患者食用可能加重癥狀。 個體差異：不同人群對亞麻籽油的反應(yīng)不同，有禁忌的人群應(yīng)避免食用，以免引起不適或疾病。 遵循以上注意事項，可以最大限度地發(fā)揮冷榨亞麻籽油的保健效果，同時避免不必要的風險。