亞麻籽油

【生產(chǎn)企業(yè)】： 上海久倍實(shí)業(yè)有限公司

【產(chǎn)品規(guī)格】： 規(guī)格：500ML/瓶，一件貨20瓶

【配  料 表】： 亞麻籽油的配料通常非常簡單，主要就是： 1. 亞麻籽 2. 有機(jī)亞麻籽（如果產(chǎn)品是有機(jī)的） 3. 冷壓工藝（這通常不是配料，但可能在配料表中提及，因?yàn)樗f明了油的提取方法） 請注意，不同的品牌可能會有不同的添加物或加工方式，但最基本的亞麻籽油配料就是亞麻籽本身。

【食用方法】： 亞麻籽油作為一種保健品，其食用方法多樣，以下是一些推薦的食用方法： 直接食用： 作為沙拉醬或調(diào)料使用，直接倒在沙拉、蔬菜、水果或谷物上增添風(fēng)味。 每天早上空腹喝一勺亞麻籽油，促進(jìn)新陳代謝和排毒功能。 混合飲料： 添加一小勺亞麻籽油到果汁、奶昔、豆奶或綠茶中，攪拌均勻后飲用。 烹飪烘焙： 由于亞麻籽油煙點(diǎn)較低，適合低溫烹飪和烘焙，如烤面包、烘焙蛋糕等。 在炒菜時(shí)避免油溫超過七成，最好菜出鍋后放油。 增加面食風(fēng)味： 做面食時(shí)，如包餃子、煎餅等，加入適量的亞麻籽油。 涼拌： 亞麻籽油非常適合用來拌涼菜、拌沙拉或拌水果、蔬菜。 煲湯煮粥： 在煮熟的粥、湯中加入亞麻籽油，增加營養(yǎng)和口感。 烘焙糕點(diǎn)： 以亞麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕點(diǎn)。 混合食用： 與果汁、牛奶、豆?jié){等混合，制作成營養(yǎng)豐富的健康飲品。 在酸奶中直接加入亞麻籽油混合食用。 請注意，亞麻籽油最好存放在陰涼、不暴露于陽光的地方，以保持其新鮮度，并且建議每天攝入量不超過1-2湯匙（約15-30毫升）。

【適宜人群】： 亞麻籽油保健品適宜多種人群，包括高血壓和高血脂患者，因其含有的不飽和脂肪酸有助于改善血壓和血脂，預(yù)防心腦血管疾病。腦力勞動者和經(jīng)常用腦的人群也適宜食用，亞麻籽油中的DHA有助于健腦益智，提高記憶力和思維能力。孕婦和兒童也可以適量食用，因?yàn)閬喡樽延秃械腄HA對嬰幼兒腦神經(jīng)和視網(wǎng)膜發(fā)育有益。此外，亞麻籽油還適合皮膚干燥粗糙、經(jīng)常失眠、內(nèi)分泌失調(diào)以及缺乏足夠水分的人群，以及希望改善腸道微生態(tài)平衡和緩解便秘的人群。亞麻籽油中的營養(yǎng)成分豐富，能有效補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)物質(zhì)，并增強(qiáng)免疫力。

【注意事項(xiàng)】： 亞麻籽油作為一種保健品，其使用和攝入時(shí)需要注意以下事項(xiàng)： 適量攝入：建議每日攝入1-2湯匙（約15-30毫升）的亞麻籽油，避免過量導(dǎo)致熱量過高。 碾碎食用：亞麻籽的外殼較硬，碾碎后更易于消化和吸收。 搭配食用：可以撒在酸奶、燕麥或沙拉上，增加食物的營養(yǎng)價(jià)值。 不宜生食：亞麻籽中含有少量有毒物質(zhì)如氰基糖苷等，長期生食可危害人體健康。因此，亞麻籽應(yīng)該熟制后食用。 禁忌人群：對于一些特殊人群如脾胃功能弱、大便稀溏及孕婦等，應(yīng)盡量減少食用或不食。 過敏反應(yīng)：一些人可能會對亞麻籽油產(chǎn)生過敏反應(yīng)，導(dǎo)致皮疹、呼吸困難和其他癥狀。 氧化變質(zhì)：亞麻籽油容易受到氧化作用的影響，因此在儲存和使用時(shí)需要特別注意。 高溫烹飪禁忌：亞麻籽油不適合高溫烹飪，以免破壞其營養(yǎng)成分。 孕婦和藥物搭配禁忌：孕婦應(yīng)慎重食用亞麻籽油，且亞麻籽油與某些藥物存在相互作用，需要遵醫(yī)囑食用或避免食用。 腹瀉患者禁忌：亞麻籽油具有促進(jìn)胃腸蠕動的作用，患有腹瀉的人食用亞麻籽油可能會使腹瀉更加嚴(yán)重。 遵循以上注意事項(xiàng)，可以最大限度地發(fā)揮亞麻籽油的好處，同時(shí)避免不必要的風(fēng)險(xiǎn)。