冷榨亞麻籽油

【生產企業(yè)】： 南京貝杉國際貿易有限公司

【產品規(guī)格】： 規(guī)格：1*500ml

【配  料 表】： 冷榨亞麻籽油的配料通常非常簡單，主要就是： 亞麻籽

【食用方法】： 冷榨亞麻籽油作為一種保健品，其食用方法多樣，以下是一些推薦的食用方法： 直接食用：成人每日攝入15-20ml，兒童酌減至5-10ml。建議早晨飯前或晚上睡前食用，如果腸胃不好容易拉肚子則改到飯后。 拌涼菜或沙拉：亞麻籽油適合用于涼拌菜肴，可以為菜肴增添特別的風味。注意現(xiàn)吃現(xiàn)拌，避免α-亞麻酸氧化。 與酸奶或煉乳混合：將亞麻籽油加入酸奶或煉乳中攪拌均勻食用，這種方法效果最好。 加入液體乳酪或甜煉乳：配以葡萄干、干果顆粒等配料，制出的甜品風味極佳且利于人體對鈣、天然維生素E和維生素A的消化吸收。 涂抹在面包上：與花生醬、可可醬、椰醬等混勻后涂抹在面包片上食用。 低溫烹飪：可與其它食用油按一定比例預混進行低溫烹飪，預混食用量建議以一周到十天用完為宜。 添加到湯或粥中：在煮熟的粥、湯中加入亞麻籽油，增色又調鮮。注意粥或湯不能太熱，只能是溫的。 請注意，亞麻籽油的煙點較低，不宜用于高溫烹飪，如煎炸等。為了保證最佳效果，應選擇冷榨的、未精煉的、玻璃瓶裝的亞麻籽油，并存放于冰箱中密封避光保存，打開后需要在1到2月內用完。每天的攝入量不宜過多，以避免過量攝入熱量。

【適宜人群】： 冷榨亞麻籽油保健品適合多種人群，包括需要調節(jié)血脂、預防心腦血管疾病的人群，腦力勞動者，孕婦和兒童，以及消化系統(tǒng)需要改善的人群。它含有豐富的歐米伽-3脂肪酸，有助于降低血壓和膽固醇，減輕炎癥，改善血糖控制，并促進消化健康。亞麻籽油還具有抗氧化作用，可以幫助清除體內自由基，減緩衰老過程，并降低患癌癥的風險。對于孕產婦和嬰幼兒，亞麻籽油中的DHA對腦部發(fā)育尤為重要。不過，腹瀉患者應避免食用，因為它可能加重癥狀。適量食用亞麻籽油有助于預防和減緩多種病癥，起到食療養(yǎng)生的作用。

【注意事項】： 冷榨亞麻籽油作為一種保健品，在食用時需要注意以下幾個事項： 適量攝入：避免過量攝入亞麻籽油，因為它含有較高的熱量，過量可能導致體重增加和脂肪積累。一般建議每天攝入4湯匙（約60毫升）的亞麻籽油已經足夠。 過敏反應：一些人可能會對亞麻籽油產生過敏反應，如皮疹、呼吸困難等癥狀。對亞麻籽過敏的人群應避免使用。 避免高溫：亞麻籽油含有易氧化的脂肪酸，加熱會破壞其中的營養(yǎng)物質，因此最好不要將亞麻籽油用于烹飪或炒菜，而是在食用前加入到涼拌菜中。 儲存條件：亞麻籽油容易受到氧化作用的影響，因此在儲存時需要特別注意，應存放在陰涼干燥處，避免陽光直射，確保其新鮮度。 藥物相互作用：亞麻籽油中的營養(yǎng)成分可能會與某些藥物相互作用，影響藥效。例如，亞麻籽油中的草本成分可能會干擾口服抗凝血劑的效果，導致出血風險增加。在服用任何藥物之前，都應先咨詢醫(yī)生或藥師的意見。 特定人群禁忌：孕婦、哺乳媽媽、凝血功能障礙者、服用抗凝血劑者以及手術前2周內的患者應避免使用亞麻籽油，因為亞麻籽油中的ALA具有抗凝血效果。 避免與藥物或其它保健成分合并使用：可能影響藥物代謝，所以勿與藥物或其它保健成分合并使用。 遵循以上注意事項，可以最大限度地發(fā)揮冷榨亞麻籽油的好處，同時避免不必要的風險。