時辰養(yǎng)生

我國的醫(yī)學瑰寶《黃帝內經》早就發(fā)現了人的健康養(yǎng)生也是有規(guī)律可循的，提出了養(yǎng)生與十二時辰關系密切。由于每個時辰都會有不同的經脈“值班”，人體內的氣血也按照一定的節(jié)奏在各經脈間起伏流注。為此，養(yǎng)生要順應身體節(jié)律和它自身的循環(huán)運轉，即養(yǎng)生要注重“因天之序”，注重日出而作，日落而息。循序而動，才能獲得良好的養(yǎng)生效果。