補(bǔ)腎食物主要有哪些

作者:小麥  時(shí)間:2014-03-24 14:40:05  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

食物1:豬肚

豬肚甘溫,補(bǔ)胃,益氣,充饑,止遺精。如果能夠和紅蓮子一起煮爛后服用,補(bǔ)腎效果甚佳。

食物2:柏子仁

柏子仁味甘性平無(wú)毒,它對(duì)于勞心過(guò)度,心血虧損,精神恍惚,心神失養(yǎng),怔忡驚悸,健忘遺精早泄等癥狀的朋友有尤其突出的療效。

食物3:泥鰍

泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。

食物4:山藥

山藥性平,味甘有固腎、益精之功,無(wú)論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者,均宜常食多食。若能配合其他補(bǔ)腎固精食品,如芡實(shí)、蓮子等一并服食,效力更佳。

食物5:芡實(shí)

芡實(shí)具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)。

除以上食物外,蝦、木瓜等食物也有補(bǔ)腎的作用,保持心情舒暢,避免過(guò)度疲勞,避免熬夜,注意勞逸結(jié)合。注重飲食和營(yíng)養(yǎng),減少油炸、油膩、辛辣、生冷等食物的攝入量,以八分飽為宜。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問(wèn)答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問(wèn)答


微信掃一掃