圖說(shuō)養(yǎng)生

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吃紅豆能減肥，你知道嗎?

作者：liyuhan 時(shí)間：2016-08-05 10:57:57關(guān)鍵詞：減肥我要分享

紅豆能利尿祛濕排毒，有美白功效，更是減肥一把好手，特別是和薏仁米搭配，功效最佳。并且不分年齡段，不分早中晚，紅豆薏仁粥，美白減肥祛濕好幫手！

紅豆減肥法：理念

紅豆減肥法一直備受MM的喜愛(ài)，因?yàn)檫B一小碗紅豆都能有瘦身的功效，而且紅豆在瘦身的同時(shí)還能防止和治療水腫，因?yàn)榧t豆中含有石堿成分可以增加腸胃的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘促進(jìn)排尿。

紅豆薏米粥

材料：紅豆、薏米。

做法：將紅豆薏米洗干凈放進(jìn)鍋里，然后加入足夠的水，用大火燒開(kāi)，然后熄火。將紅豆和薏米在鍋里燜半小時(shí)。再開(kāi)火繼續(xù)燒，等到燒開(kāi)后再燜半小時(shí)。這樣就做成紅豆薏米粥了。