正確運用白醋減肥法，周瘦10斤不是夢

1、白醋減肥什么時候喝最好

白醋減肥法什么時候喝白醋對于減肥效果也是比較重要的。一般可以在飯前半個小時喝，可抑制食欲，減少脂肪的攝入；用餐后喝一杯可以幫助消化。睡前喝一杯不僅可以助消化，在你睡覺的時候也能助你清除體內(nèi)多余的熱量。

2、白醋減肥法周瘦10斤怎么喝

白醋+牛奶

做法：在200cc牛奶內(nèi)慢慢地加入3大勺食用醋，并不停地攪拌。這時會產(chǎn)生像乳酪一樣粘稠的塊狀粘液。如果習慣 甜食，可以加入少量的蜂蜜。除此之外，還可以加入冰塊，或放入冰箱內(nèi)冷凍。

吃法：早餐的量要比平常減少一半左右，然后喝一杯牛奶醋。午餐絕對不能多吃，而且不吃晚餐或者只吃1/3量的晚餐，然后再喝一杯牛奶醋，這樣才能獲得良好的減肥效果。

白醋+蜂蜜

做法：白醋跟蜂蜜的比例是1:4，混合均勻就可以了。

吃法：早餐前20分鐘喝，中餐和晚餐后立刻喝。

白醋+紅棗

做法：冰糖裝入桶內(nèi)，把大棗去核剪開。倒入白醋，蓋蓋封存，一周后就可以飲用，但放置2、3個月后味道更好，效果更佳。

吃法：在進餐前半個小時、睡覺之前的一個小時。

3、白醋減肥法周瘦10斤的原因

白醋能夠改善人體的新陳代謝功能，加速腸蠕動，促進消化，避免體內(nèi)出現(xiàn)脂肪堆積情況，也可以理解為白醋具有燃脂的作用，因此能夠正確的運用白醋減肥法在一周內(nèi)瘦10斤是完全有可能的。

4、白醋減肥法怎么做能更好實現(xiàn)周瘦10斤

1、選擇用黃豆、高粱、大米等加工而成的白醋，減肥效果更佳。

2、把握喝白醋的量，不是喝越多減肥效果越好的，過量喝會導致胃腸道的損傷。

3、搭配運動，在這一周可以隔一天進行一次30-60分鐘的有氧運動，幫助消耗體內(nèi)多余熱量。

4、合理安排一周飲食，盡量避免攝入高熱量食物，烹飪時遵循少油少鹽的原則。