白醋減肥法反彈？這樣做能保持減肥效果

1、可以適量在食物中加點(diǎn)白醋保持減肥效果

在結(jié)束白醋減肥法之后，不用一下子就完全停掉全部的白醋攝入，可以在午餐的菜中加入適量的白醋，再慢慢的減少，如之前兩餐食物都加，減少成一餐，一天加一次變成隔一天加一次。讓身體有一個適應(yīng)過程，這樣才能避免體重反彈。

2、喝足夠的水保持減肥效果

喝足夠的水，可以幫助體內(nèi)的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助排出體內(nèi)毒素，對于消耗體內(nèi)多余脂肪，保持減肥效果也是有幫助的。最好每天能喝2000毫升的水。

3、堅(jiān)持鍛煉保持減肥效果

運(yùn)動能夠幫助你繼續(xù)消耗熱量，燃燒多余脂肪，保持身材。因此要養(yǎng)成每天都進(jìn)行半個小時以上運(yùn)動的習(xí)慣，最好是進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，如：游泳、瑜伽、健身操、跳繩等燃脂效果比較好。

4、白醋減肥法會不會反彈

喝白醋減肥反彈幅度不大。

白醋減肥法是在保證正常的飲食情況下，每天喝一些白醋或白醋食療方來達(dá)到減肥的效果。在減肥結(jié)束后，只是不喝白醋了，攝入熱量并沒有大的變化，只要不突然暴飲暴食，一般不會出現(xiàn)反彈或反彈幅度比較小。