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巧用生姜,減肥瘦身不反彈!

作者:huangliping 時間:2016-09-03 10:06:37關(guān)鍵詞:減肥我要分享



眾所周知,生姜是一種效果較好的養(yǎng)生食材,尤其是夏季食用。然而據(jù)說生姜除了常吃對身體有好處以外,減肥效果也是非常不錯的,那么生姜到底是如何減肥的呢?

1、吃生姜減肥

生姜在我國通常都是用來作為調(diào)味品來使用的,在日本生姜是養(yǎng)生的一個主角,日本有一群養(yǎng)生的人他們無論什么時候都帶有一個裝有生姜的小瓶子,無論吃什么東西都加一點生姜,這群人在日本被稱為“生姜族”,大多數(shù)成員都是年輕的女性,她們通過吃生姜來維持苗條的身材,由此,可見吃生姜有很好的減肥效果。

2、快速減肥的注意事項

生姜減肥屬于對體內(nèi)脂肪的消耗減肥,這種減肥方法的前提是每天攝入的能力不能過高,過高生姜減肥的效果就不能體現(xiàn)了。

生姜減肥比較適合室內(nèi)減肥,在涂抹生姜之后需要立刻進行運動,在運動結(jié)束后也需盡快洗掉姜汁。

對姜汁過敏的朋友不適合使用。

3、涂抹生姜減肥

生姜屬于辛辣熱性的食物,涂抹在皮膚表面給人一種發(fā)熱辛辣的感覺,在冬季比較寒冷,大多數(shù)人都在室內(nèi)運動,但是這種運動減肥的效果相對較差,這時候可以在肥肉比較多的地方涂抹一些生姜汁,在運動時會加快體內(nèi)脂肪的消耗,減肥效果比較不錯,在運動后再洗個熱水澡,去除生姜的味道即可。

4、生姜泡澡減肥

在盛滿溫水(水溫約40—42度)的浴缸中放入煮過的生姜、米酒和醋,泡浴時水位不要過胸口(避開胸部),浸5分鐘休息兩分鐘,連做5次。這時候你可以感覺到身體發(fā)熱,汗液把你的熱量大量帶走。這種沐浴方法不僅可以減肥美白,還可以收緊松弛的皮膚,可治療腰酸背痛。每星期泡一次,每次30分鐘效果最佳。

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