粗鹽減肥法有用嗎？要看肥胖類型

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2、怎么用粗鹽減肥

粗鹽減肥簡(jiǎn)單方法一：在沐浴后使用，先把一大匙的粗鹽撒在手掌上，直接地按摩全身或身體上想要瘦的部位，如：腹部、大腿、手臂四周。

注意：揉搓力度要輕，肌膚敏感的不宜使用粗鹽可以換成沐浴鹽。

粗鹽減肥簡(jiǎn)單方法二：每天洗澡前，拿取一杯份的粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀（涂抹在身上不會(huì)脫落的程度），再把它涂在身體上想要瘦的部位，如：腹部、大腿、手臂四周，大約靜止十分鐘后（也可以先做些按摩再用水沖掉），再用熱水把粗鹽沖洗干凈，之后可以開始洗澡。

3、水腫型肥胖的特點(diǎn)

粗鹽減肥的效果對(duì)水腫型肥胖很明顯。那么怎么才知道自己是不是屬于水腫型肥胖呢？

食欲一般，但手腳無(wú)力；不喜歡運(yùn)動(dòng)；吃完飯渾身發(fā)軟想躺下；嘴里發(fā)粘；尿不通；易壞肚子；早晨起來(lái)時(shí)眼睛浮腫等。四肢沉重、腹部常會(huì)有飽漲感，而且手腳腫腫的，尤其是大腿、臀部及腹部。

自測(cè)小方法：用手捏自己腰上的肉，感覺(jué)軟的是水腫型肥胖，感覺(jué)硬一點(diǎn)是脂肪型肥胖。早上起床時(shí)雙手握拳，如果感到手指與手指之間有腫脹感那也是水腫的癥狀哦。

4、粗鹽減肥法對(duì)水腫型肥胖有用

粗鹽減肥只對(duì)水腫型肥胖效果是因?yàn)榇蛀}減肥根據(jù)粗鹽有發(fā)汗的作用，可以排出體內(nèi)多余的水分，并且促進(jìn)皮膚的新陳代謝，排除體內(nèi)廢物，再加上粗鹽可以軟化污垢、補(bǔ)充身體鹽分和礦物質(zhì)，所以粗鹽不但能幫助減肥，還可以讓肌膚也變的細(xì)致粉嫩、緊繃美麗。

5、脂肪型肥胖怎么瘦身

如果是脂肪型肥胖的話，不適宜使用粗鹽減肥法，可以嘗試多運(yùn)動(dòng)燃燒脂肪進(jìn)行瘦身。建議每天進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)至少半小時(shí)以幫助燃燒體內(nèi)的脂肪，但是要注意做運(yùn)動(dòng)之前要補(bǔ)充適量的碳水化合物，放松心情享受運(yùn)動(dòng)。