国产亚洲日韩欧美色窝窝,欧美伊人色综合久久天天,97超碰国产精品无码分类

抓住月經(jīng)期后一周好時機，減肥效果倍兒棒

作者：tangqiong 時間：2016-09-14 14:23:55關(guān)鍵詞：減肥我要分享

月經(jīng)期間會給女生帶來很多的困擾，所以女生在這個特殊時期會比較煩躁和脆弱。因為這個時期體內(nèi)分泌的物質(zhì)不一樣，所以很多目的都可以在月經(jīng)期間和月經(jīng)后達到，月經(jīng)后是減肥的絕佳時期，那么月經(jīng)后怎么減肥效果好呢？

1、多運動

運動對于每一個想要減肥的人來說，都是必選之法。如果在減肥黃金期能夠多進行運動的話，身體多余的脂肪定能甩掉不少。所以，不妨在經(jīng)期過后多進行有氧運動，比如瑜伽、快走以及一些拉伸身體的運動，都能有效幫助燃脂。

把握月經(jīng)后的黃金減肥期減肥瘦身比月經(jīng)前不斷地克制自己減肥效果來好得多，可不要錯過了這絕佳的減肥瘦身點。

經(jīng)期過后，是女性獨有的減肥黃金期。但是女性朋友要注意了，并不是說有減肥黃金期平時就能偷懶，減肥是需要堅持，循序漸進的。只有堅持，才能最終取得成功。

因為在經(jīng)期，很多女生是胃口大開，經(jīng)期過后當然要控制一下胃口。當然不是說要節(jié)食就不吃，只是自己把握好量，不過多食用高油脂、高糖量的食物，這樣對于甩掉肥肉是很有幫助的。