生姜蜂蜜水減肥？正確時段效果好

1、注意事項

不宜空腹喝生姜蜂蜜水

清晨起床喝生姜蜂蜜水是不宜空腹喝的，在前一晚的睡覺期間容易使得身體缺水，而喝生姜蜂蜜水不能夠快速的給細胞補充水分;而且早上空腹喝生姜蜂蜜水可能會因為對腸胃刺激過大，而造成腸胃的不適。

晚上睡前不要喝生姜蜂蜜水

蜂蜜會增加血液的黏稠度，而晚上睡覺細胞容易缺水，睡前喝蜂蜜水則會加重癥狀;而生姜中含有的姜酚等成分，則會影響到睡眠質量。

2、生姜蜂蜜水什么時候喝效果好

早上喝生姜蜂蜜水能減肥

早上起床之后喝上一杯生姜蜂蜜水，能夠刺激腸胃蠕動，幫助排出宿留在體內的毒素和廢棄物，具有比較好的排毒減肥作用。

飯后喝生姜蜂蜜水能促消化

在飯后喝上一杯生姜蜂蜜水能夠促進腸胃的蠕動，刺激消化液的分泌，可以幫助食物的消化，避免更多食物熱量轉化為脂肪堆積。

下午三四點喝

每天下午三四點左右，是人比較疲勞和饑餓的時候，這個時間段是處在午餐和晚餐之間的，可以喝一杯溫熱的生姜蜂蜜水，能及時補充能量，并且可以幫助減少晚餐的用餐量。

3、生姜蜂蜜水能減肥嗎

生姜蜂蜜水能幫助減肥。

喝生姜蜂蜜水能夠促進腸胃蠕動，幫助食物消化，還能潤腸通便，防止便秘的發(fā)生。而且生姜中含有的辛辣成分能促進身體的血液循環(huán)，幫助擴張毛孔，有利于身體排汗帶走多余的熱量。所以喝生姜蜂蜜水是能很好的幫助減肥瘦身的。