枸杞每天吃多少比較好呢?

關(guān)鍵詞:枸杞保健養(yǎng)生

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 前天和朋友去市場看見有人在賣枸杞。經(jīng)常聽人說吃枸杞對身體好。但是買回來之后就犯愁了。枸杞每天吃多少比較好呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編回答:
    枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用。任何滋補品都不要過量食用,枸杞也不例外。一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右。10克:明目15克:補腎30克:減肥。

    枸杞是名貴的藥材和滋補品,中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法?!侗静菥V目》記載:“枸杞,補腎生精,養(yǎng)肝……明目安神,令人長壽?!辫坭降漠a(chǎn)區(qū)主要集中在西北地區(qū),寧夏的枸杞最為著名,另外新疆、甘肅、青海等地的枸杞品質(zhì)也很高。 枸杞果實為間歇式成熟,生產(chǎn)上一般按果實成熟期將其分為:春果枸杞、夏果枸杞和秋果枸杞。6月至7月初成熟的果實,即老眼枝果實為春果枸杞;7月上旬至8月份來自于當(dāng)年春枝的果實稱為夏果;9月至10月成熟的果實為秋果。

    溫馨提示:雖然我們都知道常吃枸杞對身體有很多好處,但是由于枸杞有溫?zé)嵘眢w的功效,所以對于像患有感冒,或者身體患有炎癥疾病的人。是不適合吃枸杞的。對于身體虛弱的人來說,則是非常適合。

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