我在一家化妝店上班,同事們個(gè)個(gè)都很苗條,只有我的身材胖乎乎的,我想減肥,人們都說(shuō)先從瘦腰和減肚子開始這樣才會(huì)有效果,請(qǐng)問(wèn)怎么怎么瘦腰和肚子效果好呢?
要想瘦腰最好的辦法就是多轉(zhuǎn)呼啦圈,每天堅(jiān)持轉(zhuǎn)一兩個(gè)小時(shí)長(zhǎng)期下去瘦腰就成功了。減肚子每天睡覺的時(shí)候多做點(diǎn)仰臥起坐,日子長(zhǎng)了自然就瘦了。
另外多鍛煉,少量控制飲食按時(shí)吃飯也是一種辦法。