身體疲勞怎么辦才好？

身體疲勞是比較常見的想象，生活中我們?nèi)绻w力或腦力勞動過度的話就會出現(xiàn)身體疲勞的現(xiàn)象，這對于健康是一種很不利的體現(xiàn)，一旦出現(xiàn)疲勞就要引起自己的重視了，注意休息是最為重要的，身體疲勞如果情況特殊，比較嚴(yán)重的話就要去檢查做相應(yīng)的治療了，但是更多的還是需要自己多休息，保證自己的睡眠質(zhì)量。避免過度的勞累，飲食上可以加強(qiáng)營養(yǎng)。