高蛋白低熱量的食物有哪些

最近身材有嚴重的發(fā)胖趨勢，可是自己就是控制不了嘴巴的人，朋友建議多吃高蛋白低熱量的食物，這樣對身材維持更好，哪些食物屬于高蛋白低熱量食物呢？

其實高蛋白低熱量的飲食，不僅僅有利于你身材的維持，也是符合健康飲食的原則，在我們的身邊，存在很多高蛋白低熱量的食物，比如最常見的一些谷類，粗糧一類食物，還有肉類雞蛋，以及奶制品，還有很多人都喜歡的各種蔬菜以及水果，這些食物對補充身體所需要的一些蛋白質(zhì)，都有很大的功效，而且它們熱量偏低，所以是可以放心食用的，主食一類的，食物有玉米面，燕麥面，還有饅頭。