兩腿酸軟無力說明身體內缺乏鈣元素和鉀元素,缺乏鈣元素會導致兩腿酸軟無力,有的時候還會伴有抽筋的疼痛感,缺乏鉀元素則會導致貧血和血壓低,這樣才會使得雙腿無力,所以平時應該要多補充鈣和鉀,每天晚上可以喝一杯牛奶來補充鈣質,平時可以多吃魚蝦和乳制品,喝骨頭湯和來補充自己身體的鉀元素,還有就是要注意休息,運動前要注意做熱身運動,不要熬夜。
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