燕麥?zhǔn)且环N粗糧,粗糧中含有豐富的纖維素,能夠促進(jìn)體內(nèi)的食物消化,從而達(dá)到減肥的目的,很多人把燕麥當(dāng)作是減肥食品,這一點是很可行的。但是減肥的人士并不能只吃燕麥,雖然他能夠促消化,但是燕麥中的營養(yǎng)成分是十分有限的,不能夠滿足人們的正常營養(yǎng)需求,我們在食用燕麥的時候應(yīng)該搭配其他的食物,做到平衡的膳食,只有這樣才能做到健康的減肥。
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