濕熱體質(zhì)吃什么好？可以調(diào)理體質(zhì)嗎？

我的體質(zhì)貌似是屬于濕熱型的，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)自己總是很容易就上火發(fā)熱。像我這種體質(zhì)的人群平時(shí)可以吃些什么進(jìn)行調(diào)理呢？

濕熱體質(zhì)的人群一般內(nèi)火就非常旺盛，很多情況下也容易上火甚至長(zhǎng)痘痘等。這時(shí)主要是要幫助肝臟排熱瀉熱，首先需要服用牛黃解毒片等清熱解毒的藥物，也要多吃一些性涼的食物，平時(shí)最好不要再進(jìn)食油炸和燒烤類的食物，這類食物會(huì)使內(nèi)火更加旺盛，不利于病情的緩解?；颊咭惨嘧⒁獗３诌m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，晚上千萬不要熬夜，以免傷害到肝臟的功能，引起復(fù)發(fā)。