孕婦最好吃什么油對(duì)身體更有利？

我懷孕已經(jīng)有2個(gè)多月了，以前家里一直吃豬油覺得比較香，最近妊娠反應(yīng)比較厲害，聞到豬油就惡心的比較厲害，孕婦吃什么油對(duì)身體更好？

懷孕期間的媽媽其自身的飲食和肚中的胎兒息息相關(guān)。在挑選食用油的時(shí)候應(yīng)盡量選擇含亞油酸、亞麻酸、DHA含量比較高的食用油，亞麻酸、DHA對(duì)維持胎兒大腦和視網(wǎng)膜的發(fā)育有重要的促進(jìn)作用。胎兒所有的營(yíng)養(yǎng)都來自媽媽，因此維持胎兒的正常發(fā)育預(yù)防先天性畸形孕婦要多補(bǔ)充亞油酸、亞麻酸。另外孕婦飲食要多樣化，注意營(yíng)養(yǎng)搭配，要多補(bǔ)充維生素礦物質(zhì)多吃綠色蔬菜和水果保持愉快的心情。