吃核桃仁的好處有哪些呢？

我們家最近買了很多核桃，不過(guò)我不是特別喜歡吃核桃，但是我媽媽總是逼著我吃核桃仁，說(shuō)是對(duì)身體好。吃核桃仁的好處到底有哪些??？

核桃仁的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，其是一種非常理想的滋補(bǔ)品，具有良好的食療養(yǎng)生的功效。核桃仁中含有脂肪、亞油酸、甘油酯等物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)于動(dòng)脈硬化、心腦血管病有著良好的改善作用。另外核桃還有“長(zhǎng)壽果”的美稱，適量吃一些核桃能夠起到補(bǔ)腎健腦的效果，對(duì)于腦力勞動(dòng)者尤其適宜。另外核桃還具有美容的功效，其能夠潤(rùn)肌膚、烏須發(fā)，尤其是核桃中含有的維生素，能幫助提高皮膚的生理活性。