柏子仁的功效與作用及食用方法是什么？

我最近晚上總是做噩夢(mèng)的，自己的精神不是很好的，總是感覺(jué)到比較的虛弱的，之后去看的中醫(yī)，他是覺(jué)得柏子仁是比較的好的，一般是具有的功效與作用是什么的呢，怎么吃比較好的呢？

柏子仁主要是屬于的一種的中藥材的，最好是采取的食用的方法進(jìn)行的身體的調(diào)理的，主要是采取的植物的喬木曬干之后做成的藥材的，但是可能是存在著的一些的副作用的。它的功效主要是具有養(yǎng)心安神，通腸潤(rùn)便，治療虛寒，失眠多夢(mèng)等癥狀的。平時(shí)有事需要注意用量的，嚴(yán)重的是會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)或者是微量元素的吸收受到的影響的，同時(shí)自身需要加強(qiáng)的身體體質(zhì)的。