不含糖和淀粉的食物有什么?

關鍵詞:無糖食物減肥怎么辦注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 過年了,最近吃好的吃的太多,快開學覺得自己太胖了,想要減肥,聽說吃多了含糖和含有淀粉的食物很容易發(fā)胖,不含糖和淀粉的食物有什么呢?

    大眾養(yǎng)生網小編解答:
    很多食物都不含糖和淀粉,玉米面粉大米土豆等含淀粉,雞肉豬肉海鮮等動物性食物不含淀粉,香菇木耳靈芝無含淀粉,水果蔬菜也不含,含淀粉的食物最終會轉化為單糖被人體吸收,所以含有淀粉的植物也會含糖,水果中的果糖也會轉化為可吸收的糖。如果你想減肥的話,建議多吃一些水分多的食物,黃瓜豆芽胡蘿卜等,可以促進腸胃蠕動,排出毒素。

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