最近看見朋友吃紅棗的時候都是把皮吐掉的,她說吃紅棗皮會變胖,但是以前從沒有聽說過,請問紅棗皮能不能吃呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網小編解答:紅棗皮可以吃,紅棗皮和紅棗皮一樣,含有豐富的維他命和微量元素,多吃能起到很好的補充身體營養(yǎng)的作用,所以平時吃紅棗皮的時候最好不要把皮吐掉,因為紅棗皮中的營養(yǎng)成分可以起到益氣補血的作用,甚至比單獨吃紅棗的功效還要好,如果覺得紅棗皮很難吃,可以用來煮湯,這樣里面的營養(yǎng)元素就會釋放到湯里,喝湯也能很好的吸收其中的營養(yǎng)成分。
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