我今天在買衣服的時候,對于手臂的圍的測量上,發(fā)現(xiàn)我的手臂好像特別的粗,然后手臂圍特別的大,要怎么進行測量?。?/p>
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:如果想要達到一個合理的手臂圍度,建議進行正確的手臂減重來緩解癥狀,第一個方法就是舉重物,第一種方法就是雙手握一個啞鈴和裝滿水的礦泉水瓶,動作要緩慢,可以讓手臂產(chǎn)生一定的酸脹感。第二種方法是將右手臂抬起,進行緩慢的旋轉(zhuǎn)和彎曲動作,也就是畫圈,這樣也可以促進手臂脂肪的燃燒,減少手臂圍。
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