怎么喝鹽水清宿便排腸毒？

都說(shuō)宿便留在體內(nèi)是萬(wàn)病之源，所以要養(yǎng)成定期清理宿便排腸毒的習(xí)慣，聽(tīng)說(shuō)喝鹽水可以清宿便排腸毒，到底怎么喝鹽水清宿便排腸毒呢？

鹽水確實(shí)可以沖洗腸道，將宿便從體內(nèi)排出。但是要講究喝鹽水的方法，前一天在飲食上要清淡一點(diǎn)，不要吃的太油膩，晚上十點(diǎn)以前休息。早晨起床先喝一杯溫開(kāi)水，用2000毫升涼開(kāi)水兌20克食鹽，準(zhǔn)備好了就可以開(kāi)始喝水了。每?jī)傻饺昼姾?00毫升左右，15分鐘后大約可以和1000毫升，喝水一定要大口大口的快速喝，這樣水才不會(huì)在胃里停留。這時(shí)胃部有飽脹感，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下，上一次廁所。然后接著喝另外1000毫升，半小時(shí)以后，就開(kāi)始想上廁所了。