散步的最佳時間是什么時候?

關(guān)鍵詞:散步黃金時間最佳時候什么時間

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 一天之計在于晨,很多愛好運動的人喜歡早晨到公園或是別的地方散步、跑步做運動,即呼吸到清晨的清新空氣,又得到了鍛煉的效果。其實,專家支持,早晨的樹木會散發(fā)一種物質(zhì)對人體并不好,因此,傍晚鍛煉是比較好的時間。而喜歡晚飯過后散步的人,一般建議在飯后至少四十分鐘以后再散步,散步有助于新陳代謝,利于消化。并且愛運動的人體質(zhì)好,抵抗力強,所以我們提倡平時多鍛煉,增強體質(zhì)。

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