雨雪天氣下氣功抗寒法怎么做?

關(guān)鍵詞:氣功防寒怎么做功效

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 現(xiàn)在年紀(jì)越來越大了,身體大不如從前,正好現(xiàn)在又入冬了,更加怕冷,聽說可以練氣功,雨血天氣下氣功抗寒法怎么做?。?/p>

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    氣功抗寒法比較簡(jiǎn)單,可以坐著,也可以站著,但要全身放松,而進(jìn)行有規(guī)律的自然呼吸,眼睛微閉,我心想著紅日東升,吸氣從頭面深,諸竅入體,氣貫丹田,這樣重復(fù)大概九次,就可以重復(fù)吸氣提肛,舌頭抵住上顎,將氣灌入會(huì)陰,再進(jìn)入尾間。分析這種氣功一定要自然呼吸,而且有沒有練功基礎(chǔ)的人都可以練,基本上是一次二十到三十分鐘。

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