心情煩躁應(yīng)該怎么辦呢？

因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅鴮?dǎo)致心情煩躁，可以用一些方法來(lái)解壓，從而使煩躁的心情平靜下來(lái)。首先是暗示自己，有些困難只要堅(jiān)持就能解決。其次可以在下班后，找?guī)讉€(gè)知心朋友聊聊天，看場(chǎng)電影，吃個(gè)飯，打個(gè)球等，可以轉(zhuǎn)移目標(biāo)，相對(duì)的心情就會(huì)好一些。第三是可以找個(gè)僻靜的地方，放開(kāi)嗓子吼上幾聲，就能讓煩躁的情緒得到舒緩。