女人腎陽虛應(yīng)該怎么調(diào)理 ？

我去醫(yī)院看病，醫(yī)生說我有點腎陽虛，給我開了藥，自己對這方面不懂，腎陽虛是什么意思，我想知道平時生活中我應(yīng)該怎么注意調(diào)理呢？

腎陽虛就需要將腎陽補起來。具體的方法可以有兩種。一種是虛則補之。既然腎陽虛，那就多吃點補腎陽的藥還有食物、水果什么的。注意不要吃寒性的水果蔬菜，比如梨、西瓜、西紅柿、白菜等。少吃肉，因為肉中一些物質(zhì)對人體的器官有傷害，應(yīng)該多吃水果蔬菜。然后不要吃涼的東西，比如冰淇淋、冰鎮(zhèn)可樂等。第二種是多做運動，鍛煉身體強(qiáng)度，增加身體的自我恢復(fù)能力，讓腎自己調(diào)養(yǎng)。