對于情況來說,最主要的還是要減肥,一般只要肉少了,胸部那邊自然也就小了。而減肥的方法是有很多的,比如說可以每天堅持跑步,或者每天堅持轉(zhuǎn)呼圈,但是每天要半個小時以上才會有好的效果。此外,還可以經(jīng)常去游泳,這個方法的減肥效果也是非常好的。最后,如果不想減肥的話,還可以通過健身來進行減胸,這樣胸部的肥肉就變成肌肉了,很健美的。
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