沙棘的功效與作用及食用方法是什么？

我在路邊的時(shí)候經(jīng)常會(huì)看到一些沙棘，很多人都跟我說(shuō)是可以吃的，但是我到現(xiàn)在不敢吃，沙棘的功效與作用及食用方法是什么？

沙棘的果實(shí)是可以入藥的，對(duì)于人體的功效可以起到止咳化痰的作用，而且有些胃不好的人也可以吃一些，能有健胃消食的作用，沙棘的果實(shí)吃起來(lái)是有點(diǎn)酸甜的，摘下來(lái)洗干凈就可以直接使用，或者也可以做成果醬或者是果凍，味道都是非常好的，而且對(duì)于女性來(lái)說(shuō)吃一些沙棘還可以美白皮膚，因?yàn)闅猱?dāng)中的維生素c含量是非常大的，而且女性吃一些還可以起到抗衰老的作用，可以提高人體的免疫力。