這幾天舌頭一直發(fā)干,女兒擔(dān)心我會(huì)不會(huì)得了什么病,帶我去看了醫(yī)生,醫(yī)生說是身體的津液不足,讓我吃什么補(bǔ)充這不食品,我想查下到底什么吃了才會(huì)好。
津液不足就是陰虛,并且還有著口干,口臭,舌苔發(fā)黃的跡象。需要好好從飲食上調(diào)理,比如多吃些水果蔬菜,來補(bǔ)充體能所需要的。到底哪些吃了對(duì)補(bǔ)津液不足有好處呢?像雪梨、楊梅這些可以很好的幫助到補(bǔ)充體內(nèi)的津液。除了吃方面要注意,平時(shí)的休息、運(yùn)動(dòng)也要配合著,平時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)多流些汗,對(duì)身體也有好處的。從吃、運(yùn)動(dòng)、休息等這些方面來調(diào)節(jié),過一段時(shí)間,體內(nèi)津液不足的會(huì)補(bǔ)充上來,不必太擔(dān)心。